Как ростовчанам восстановиться после новогодних праздников
Несколько простых, но действенных советов. Фото: Блокнот Ростов
Читайте также:
- Власти планируют обустроить ростовский гребной канал в 2023 году (08.01.2023 20:20)
- Ростовчанам придется выбирать новый маршрут на полуостров из-за ремонта Крымского моста (08.01.2023 19:02)
- Баста и Ирина Аллегрова вошли в новый санкционный список Украины (08.01.2023 16:58)
- Жители Ростовской области не совершали серьезных правонарушений на Рождество (08.01.2023 10:12)
- Строительство Северного обхода и подорожание проезда: что происходило с дорогами и транспортом в Ростове в 2022 году (08.01.2023 07:30)
Расскажем, как ростовчанам восстановиться после новогодних праздников
Праздники подошли к концу, но хотя расставаться с ними грустно, пришло время думать о будущем, в том числе и о рабочих буднях. Приятные воспоминания будут еще долго поднимать нам настроение, а чтобы первый рабочий день года прошел продуктивно, начать стоит с отдыха.
1. Ложитесь спать вовремя.
Хороший сон поможет почувствовать бодрость с утра. Не забудьте проветрить помещение и выпить чашечку некрепкого любимого напитка. Можно послушать расслабляющую музыку, но при этом важно не открывать уведомления и ленту новостей, иначе рискуете снова задержаться до полуночи.
2. Подготовьте одежду и сумку.
Собирать вещи с утра может быть затруднительно, особенно, если нужно искать блокнот или документы, которые последний раз брал в руки в прошлом году.
3. Начните утро с зарядки.
Аккуратность здесь не помешает. Если у вас есть хронические заболевания, большие нагрузки могут повредить, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний нет, можно попробовать легкую разминку или пройти лишний квартал пешком.
4. Сделайте легкий, но питательный завтрак.
Организм успел получить массу калорий за праздничные выходные, поэтому стоит дать ему возможность отдохнуть. Жесткая диета только повредит, а хорошая каша, овощи и фрукты – помогут набраться сил.
5. Наденьте любимую одежду.
Хотя на работе может быть строгий дресс-код, всегда есть возможность надеть любимую рубашку, взять счастливую сумку или украсить верхнюю одежду аксессуаром. Психологи советуют плавно погружаться в рабочие задачи и не забыть вечером сделать себе небольшой сюрприз.
Юлия ЕжиковаПрисылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Telegram, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.
Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен.
Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону
