Ростов-на-Дону Воскресенье, 16 июня
Здоровье, 07.04.2023 09:00

Стройность, легкость, красота: расскажем, как укрепить организм во Всемирный день здоровья

Чтобы наш организм работал как часы, нужно с самых юных лет следить за самочувствием. Стройное и крепкое тело невозможно получить по щелчку пальцев, но вполне реально начать заботу о себе уже сегодня. Тем более, что 7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. Он появился в далеком 1950 году и каждый год медики обращают внимание общественности на разные проблемы.

В этот раз темой года стало «Здоровье для всех». Как его достичь? «Блокнот Ростов» и магазин спортивного питания PitPower (ПитПовер) собрали полезные советы для всех, кто готов дарить любовь себе и близким. 

1. Сон — это важно!

Конечно, в течение дня хочется многое успеть, но не за счет здорового сна! Организм будет благодарен за отказ от полуночного просмотра сериалов и ленты. За два часа до отхода в кровать уберите гаджеты на зарядку, проведите время с родными, проветрите помещение и застелите удобное постельное белье.


2. Спорт доступен каждому

Первый вариант — начать сразу с покупки абонемента в спортзал, но есть и более легкие решения — утренняя зарядка и прогулка. В ближайшем парке могут найтись удобные турники и брусья, а свежий воздух зарядит позитивом на весь день. Еще стоит чуть раньше сойти с автобуса и пройти 1-2 остановки пешком, а вечером можно встретиться с друзьями и сделать несколько кругов по району.

3. Тело благодарно за каждую каплю воды

Вода нужна каждой клеточке нашего тела. Забываете пить? Поставьте рядом кулер или стакан, купите яркую бутыль, которую можно взять с собой на прогулку. Так удастся получить несколько литров важной жидкости в день.


4. Держим спину ровно

Хорошая осанка дарит не только отличный внешний вид, но и здоровье. Отсутствие болей в спине, сколиоза и артроза делает жизнь ярче и продлевает молодость. А если что-то идет не так – не стесняйтесь обращаться к врачам.

5. Организм нуждается в строительных материалах

Здоровое питание — еще один важный пункт, без которого невозможна яркая жизнь, наполненная радостью и успехом. Практически все полезные вещества попадают к нам с пищей, но иногда несбалансированное питание приводит к недостатку необходимых витаминов и минералов. К счастью, восполнить его можно при помощи сбалансированных комплексов, которые можно найти в интернет-магазине спортивного питания PitPower.

Здесь представлена продукция от официальных производителей — известных брендов, таких как Optimum system и NOW: протеины и жиросжигатели, гейнеры для набора мышечной массы и креатин, анаболические и аминокислотные комплексы, спортивные батончики и добавки для суставов и связок, изотоники, шейкеры и таблетницы — ассортимент широк. Специальные комплексы способствуют восстановлению после тренировок и развитию выносливости. Качество подтверждено сертификатами.


Клиенты получат бесплатную консультацию диетолога, который поможет правильно выстроить питание. Сотрудники компании расскажут об ассортименте товара и помогут выбрать нужные продукты, а после — доставят покупку не только по Ростову и области, но и по всей России.

Магазин спортивного питания PitPower находится в Ростове-на-Дону на ул. Красноармейская 133/117 (3 этаж). Узнать подробнее о продукции можно на официальном сайте pitpower.ru или по телефонам: +7 (999) 694-02-02; +7 (928) 185-78-41.

Доставку осуществляет продавец ИП Марков Дмитрий Андреевич ОГРН 318619600186475 Юридический адрес

344082, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Тургеневская, д. 5, кв. 5

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. ИП Марков Дмитрий Андреевич ИНН 616483757470

Григорий Мелихов

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Telegram, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.

Наш сайт в соцсетях: ОдноклассникиВКонтактеTelegramДзен


Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону

Медицина Ростова-на-Дону

Календарь праздников

Стиль и комфорт: отмечаем день мебельщика в любимой кровати

Каждую вторую субботу июня свой профессиональный праздник отме...

Ежегодно 5 октября более ста стран мира празднуют День учителя

Труд учителя —  это очень сложная и кропотливая работа.
...

Символ любви и дружбы: как отметить Международный День торта в Ростове

Расскажем об истории удивительного лакомства...

Лови волну: где в Ростове ярко отметить Международный день серфинга

Наслаждаемся речной прохладой и потрясающими видами
...

Ростовские стоматологи отмечают профессиональный праздник

Медики трепетно относятся к своим клиентам
...

Ростовчанка удивила своим поведением серьезных прохожих

Сегодня День приятных неожиданностей
...

В День спонтанных чаепитий «Золотой колос» порадует ростовчан сладкими новинками

Кондитерская предлагает попробовать три вида эклера...

Улыбка будет сияющей: расскажем, как сохранять дыхание свежим

Домашний уход важен, но его — недостаточно ...

Чисто как дома: расскажем, как генеральная уборка помогает бизнесу зарабатывать больше

Топ-5 практичных советов для поддержания порядка в День уборки...

Топ-5 способов укрепить организм: полезные советы к Всемирному дню здоровья

В приоритете — хороший сон и правильное питание 
...

Необычное песочное видео-поздравление записали в Ростове в честь Дня работников ЖКХ

В ГК «Чистый город» рассказали о тех, кто поддерживает чистоту...

Таксисты Ростова получат подарок в свой профессиональный праздник

22 марта отмечается их профессиональный праздник ...

Календарь: 100 лет со дня рождения ростовского композитора Лазаря Сарьяна

Он был учителем многих выдающихся композиторов...

Календарь: 24 года со дня первых выборов губернатора Ростовской области

По итогам всенародного голосования им стал Владимир Чуб
...

Календарь: 110 лет со дня рождения ростовского писателя и журналиста Александра Гончарова

За спиной мужчины - несколько десятков рассказов и военных очерков

Календарь: 77 лет со Дня полного освобождения Ростовской области от фашистских захватчиков

К знаменательной дате в этом году в Ростовской области откроют музе...

Календарь: 124 года со дня рождения актрисы Фаины Раневской

Актриса снялась в нескольких десятках спектаклей и фильмов...

Календарь: 267 лет со дня рождения донского атамана Матвея Платова

Казак дерзил Наполеону и перенес столицу в Новочеркасск...

Календарь: 100 лет государственному архиву Ростовской области

Там хранится более миллиона документов
...

Календарь: 113 лет со дня рождения языковеда Алексея Савченко

Его судьба связана с Ростовским университетом...

Календарь: 60 лет со дня «золотого гола» ростовчанина Виктора Понедельника

На стадионе «Олимп-2» установлен памятник спортсмену...

Календарь: 115 лет со дня открытия Вознесенского собора в Новочеркасске

В нем покоятся останки героев-военачальников...

Календарь: 1 июля 1939 года – день рождения открытого акционерного общества «Роствертол»

Грозные боевые машины ростовского завода используют в 60 странах ми...

1 июля - день изобретения солнцезащитных очков

Как сохранить зрение с помощью стильных аксессуаров? ...

«Мой ребенок должен… Быть счастливым»: 29 июня – День изобретателя

Какие навыки нужны детям для успеха в жизни?...

Календарь на 18 сентября: День работников леса

Самый экологичный праздник отмечается во всем мире...

Календарь на 17 сентября: Международный День сока

Один из самых популярных напитков отмечает свой профессиональный п...

Календарь: 1 сентября День знаний

Постсоветские страны отмечают первый учебный день...

Календарь: День российского кино

27 августа 1919 года был издан Декрет Совета Народных комиссаров о нац...

Календарь: 24 августа – День рождения чипсов

Сегодня только в одной Америке ежегодно продается чипсов более, чем...

календарьДень здоровьяРостовспортивное питаниеPitPower
0
0