Ростов-на-Дону Воскресенье, 26 июня
Общество, 07.04.2022 09:00

Топ-5 способов укрепить организм: полезные советы к Всемирному дню здоровья

Чтобы достичь карьерных вершин и улучшить свое финансовое благополучие, уделять время семье и собственным хобби, нужен главный ингредиент — крепкое тело и дух. Во Всемирный день здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля, напомним об универсальных способах сохранения хорошего самочувствия и настроения. 

Во-первых, врачи советуют вовремя ложиться отдыхать, отказавшись от киномарафонов и постоянного скрола ленты. Организм будет благодарен за хороший 8-часовой сон и удобную кровать. Второй обязательный пункт — посильные физические нагрузки: это могут быть самые простые утренние зарядки или вечерние прогулки с детьми и друзьями, пробежки или подъемы по лестнице вместо использования лифта. 

Третий залог успеха — чистая вода, которая должна поступать в организм помимо чая, газировки или супов. Четвертая рекомендация — контроль осанки. Не зря в школе детей учат сидеть с ровной спиной, этот навык помогает и взрослым снизить риск возникновения боли, сколиоза и артроза. Пятый важный пункт — качественный рацион. Полезные продукты не только укрепят иммунитет, но и помогут сбросить лишнее к летнему сезону. Для тех, кто ценит свое время и хочет начать придерживаться правильного питания, в Ростове работают специалисты сервиса по доставке дневных рационов Bonne Bouffe (Бон Буф).



Вкусные блюда с использованием натуральных продуктов высокого качества создаются вместе с ведущими диетологами. Продукция подойдет и тем, кто мечтает постройнеть без жестких диет, и тем, кто посвящает много времени спорту. Сэкономив время на готовке, ростовчане могут использовать его на работу и отдых с любимыми. Сотрудники компании подбирают индивидуальную программу питания с учетом потребностей организма и целей клиента, составляют график доставки, и точно в срок привозят к столу вкусные завтраки, обеды, полдники и ужины. 



Каждый день в меню будут появляться новые блюда: ароматные борщи и супы, свежие салаты и пышные каши, сочное мясо на гриле с травами и аппетитные котлеты, молочные продукты, овощи и фрукты. В честь праздника для ростовчан проводят акцию на меню Premium.* Блюда на семь дней можно приобрести за 9200 рублей вместо 11300 рублей. Выбирайте вкусные продукты для себя и своих близких!



Сервис Bonne Bouffe находится в Ростов-на-Дону на ул. Максима Горького, 89/1. Узнать подробнее о меню и доставке можно на официальном сайте, а оформить заявку — по телефону: +7 (988) 550-60-05.



*Акция действительна 7.04.22 г. С информацией об организаторе акции, порядке и сроках её проведения и иные подробности можно узнать по телефону +7 (988) 550-60-05 или на сайте.

Мы в соцсетях: Вконтакте и Телеграм

ИП Строполова С. В.,  ИНН 616113197785, г. Ростов на дону, ул Максима Горького 149/95, 123

Григорий Мелихов

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Telegram, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников. 

Наш сайт в соцсетях: ОдноклассникиВКонтактеTelegramДзен


Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону

Календарь праздников

Чисто как дома: расскажем, как генеральная уборка помогает бизнесу зарабатывать больше

Топ-5 практичных советов для поддержания порядка в День уборки...

Топ-5 способов укрепить организм: полезные советы к Всемирному дню здоровья

В приоритете — хороший сон и правильное питание 
...

Необычное песочное видео-поздравление записали в Ростове в честь Дня работников ЖКХ

В ГК «Чистый город» рассказали о тех, кто поддерживает чистоту...

Таксисты Ростова получат подарок в свой профессиональный праздник

22 марта отмечается их профессиональный праздник ...

Календарь: 100 лет со дня рождения ростовского композитора Лазаря Сарьяна

Он был учителем многих выдающихся композиторов...

Календарь: 24 года со дня первых выборов губернатора Ростовской области

По итогам всенародного голосования им стал Владимир Чуб
...

Календарь: 110 лет со дня рождения ростовского писателя и журналиста Александра Гончарова

За спиной мужчины - несколько десятков рассказов и военных очерков

Календарь: 77 лет со Дня полного освобождения Ростовской области от фашистских захватчиков

К знаменательной дате в этом году в Ростовской области откроют музе...

Календарь: 124 года со дня рождения актрисы Фаины Раневской

Актриса снялась в нескольких десятках спектаклей и фильмов...

Календарь: 267 лет со дня рождения донского атамана Матвея Платова

Казак дерзил Наполеону и перенес столицу в Новочеркасск...

Календарь: 100 лет государственному архиву Ростовской области

Там хранится более миллиона документов
...

Календарь: 113 лет со дня рождения языковеда Алексея Савченко

Его судьба связана с Ростовским университетом...

Календарь: 60 лет со дня «золотого гола» ростовчанина Виктора Понедельника

На стадионе «Олимп-2» установлен памятник спортсмену...

Календарь: 115 лет со дня открытия Вознесенского собора в Новочеркасске

В нем покоятся останки героев-военачальников...

Календарь: 1 июля 1939 года – день рождения открытого акционерного общества «Роствертол»

Грозные боевые машины ростовского завода используют в 60 странах ми...

1 июля - день изобретения солнцезащитных очков

Как сохранить зрение с помощью стильных аксессуаров? ...

«Мой ребенок должен… Быть счастливым»: 29 июня – День изобретателя

Какие навыки нужны детям для успеха в жизни?...

Календарь на 18 сентября: День работников леса

Самый экологичный праздник отмечается во всем мире...

Календарь на 17 сентября: Международный День сока

Один из самых популярных напитков отмечает свой профессиональный п...

Календарь: 1 сентября День знаний

Постсоветские страны отмечают первый учебный день...

Календарь: День российского кино

27 августа 1919 года был издан Декрет Совета Народных комиссаров о нац...

Календарь: 24 августа – День рождения чипсов

Сегодня только в одной Америке ежегодно продается чипсов более, чем...

доставка едыBonne Bouffeдоставка дневных рационовдень здоровьякалендарь
0
0
r1