Общество, 19.07.2021 16:09

Как защитить зрение?

Почему глазам необходима защита?

Зрение – одна из важнейших способностей организма, благодаря которой человек видит окружающий его мир, осознает и осмысляет все, что происходит вокруг него. Современные люди подвергают свое зрение колоссальным нагрузкам. Они проводят огромное количество времени за мониторами компьютеров и ноутбуков, часто смотрят телевизор, постоянно пользуются смартфонами и планшетами. Все это вызывает снижение зоркости.

Негативное влияние оказывают и такие факторы, как сложная экологическая обстановка, постоянные стрессы, вредные привычки и т.д. Что же делать в сложившейся ситуации? Как сохранить зоркость как можно дольше?

Используйте специальные капли

В современных аптеках и специализированных магазинах, например, в интернет-магазине оптики Культура зрения https://rostov.culturavision.com/, можно приобрести специальные глазные капли. Эти препараты увлажняют роговицу, избавляют от сухости и жжения. Они устраняют усталость, убирают ощущение дискомфорта.

Защитные капли рекомендуется использовать в следующих ситуациях:

· при длительной работе за ноутбуком либо компьютером;

· при продолжительном ношении линз;

· при синдроме «сухого глаза»;

· при раздражении от дыма, песка, пыли;

· при попадании косметических средств.

Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь, курение негативно влияют на зрение, поэтому от вредных привычек необходимо отказаться. Особый вред органам зрения наносит курение. Никотин вызывает сужение сосудов, из-за чего кровоснабжение тканей глаза ухудшается.

Табачный дым раздражает глаза, вызывая покраснение, слезотечение, ощущение жжения и дискомфорта. Частое воздействие дыма может провоцировать развитие хронической сухости глаз. Бросив курить, вы избежите всех этих проблем.

Питайтесь разнообразно

Чтобы как можно дольше сохранить зоркость, необходимо употреблять полезные продукты, содержащие железо, цинк, витамины и прочие полезные вещества. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Употреблять их желательно в свежем виде.

Особенно полезны для зрения яблоки, морковь, свекла, лук, капуста, томаты, шпинат. Также в рационе должны присутствовать творог и печень. Не следует забывать и о зелени - салате, сельдерее, петрушке, укропе.

Позаботьтесь о защите

Глаза следует защищать от ультрафиолета и ярких солнечных лучей, которые снижают остроту зрения. Выходя из дома в весенне-летний период, надевайте солнцезащитные очки. Отдавайте предпочтение моделям с поляризационными стеклами, обеспечивающим максимальную защиту.

Также необходимо защищать глаза при использовании компьютера, во время плавания под водой, нахождения в пыльном помещении. Обеспечив защиту, вы не допустите повреждения хрусталика и роговицы. Защищая глаза, вы сможете сохранить зоркость даже в зрелом возрасте.

имеются противопоказания.jpg