Что можно и чего нельзя делать с кинезио тейпом?

Кинезио тейпы стали известны с 2008 года, когда их активно использовали участники Олимпийских игр. Эта лента может применяться не только профессиональными спортсменами, но и обычными людьми, желающими облегчить самочувствие при травмах. Но чтобы кинезио тейп в Москве действительно приносил пользу, нужно знать некоторые правила обращения с ним.

Правильное использование ленты

Что можно (и нужно) делать:

• Обратиться к врачу в случае травмы. Специалист укажет, как и на какие участки тела необходимо клеить кинезио тейп. В противном случае вы можете использовать его неправильно, что приведет к неудовлетворительному результату. Врач должен указать, полоски какой ширины использовать. Это также имеет большое значение.
• Семь раз отмерить, один раз отрезать. Если вы отрезаете слишком много ленты, то лишь расходуете деньги впустую. Вырежьте слишком мало – и не получите желаемого эффекта. Помните, что одна сплошная полоска лучше, чем несколько коротки отрезков.
• Подготовить свою кожу. Наносить ленту следует на чистую сухую кожу. Используйте мыло и воду. Удалите длинные и густые волосы. Небольшой волосяной покров можно оставить нетронутым. Затем высушите кожу. Если доступа к мылу и воде нет, можно протереть тело спиртом или дезинфицирующим средством. Благодаря такой подготовке лента будет держаться на теле гораздо лучше. Кинезио тейп можно непрерывно носить в течение 3-7 дней.
• Использовать ленту по назначению. Не нужно клеить кинезио тейп на тело просто потому, что вам нравятся эти разноцветные полоски.

Вы можете плавать, принимать ванну или душ с лентой. Но не трите ее полотенцем, а просто аккуратно промокните.

Неправильное использование ленты

Вот чего лучше не делать:

• Наносить ленту на открытую рану, поврежденную кожу. Также убедитесь, что у вас нет аллергии на клей. Если возникла аллергическая реакция (покраснение, зуд, жжение), необходимо снять полоску и посетить врача.
• Клеить ленту на подмышки. Ваши подмышки очень чувствительны. Даже если вы чувствуете в этом месте боль, кинезио тейп лучше не наносить. Удалять его будет неприятно. Кроме того, пот ухудшает действие клеевого состава.

Клеить одну ленту на другую. От этого ее эффективность уменьшается. Если все же приходится использовать кинезио тейп таким образом, наносить полоски следует крест-накрест.