Похудевшая на 49 кг жительница Ростова рассказала, как изменить свою жизнь
За три месяца она избавилась от 31,5 кг. Фото: Ольга Масалова (Вконтакте)
Читайте также:
- Хакеры взломали теле и радиоэфиры в Ростовской области (28.02.2023 16:30)
- Народные избранники под следствием: ростовские депутаты, у которых возникли проблемы с законом (28.02.2023 18:00)
- Глава горздрава Ростова Мясников получил должность в областном Минздраве с 27 февраля (28.02.2023 12:00)
- Небольшой дождь и сильный ветер ожидаются в Ростове во вторник (28.02.2023 06:30)
- В марте для ростовских водителей будут введены новые ограничения: публикуем список (28.02.2023 07:00)
Каких результатов удалось сейчас добиться?
— За время проекта мне удалось похудеть на 31,5 килограмм. При этом у меня была еще цель набрать мышечную массу. Естественно, после проекта я продолжила заниматься собой. За год я сбросила до 55 кг. Сейчас вернулась до своего нормального веса в 64 килограмма. Небольшой груз, правда? Всего лишь еще один маленький человечек!
Когда вы приняли решение поучаствовать в проекте?
— Когда поняла, что совсем перестала замечать себя. Начались проблемы со спиной, работа сильно поглощала меня. Поняла, что проект это мой шанс начать что-то «здесь и сейчас» — провести работу над своими же ошибками. Немного отступлюсь и скажу, что многие привыкли видеть полного человека на улице и сразу делать поспешные выводы о нем. Мол он переедает, не контролирует себя, гробит свою жизнь. Но это все общие какие-то слова. Мало кто задумывается, что причин может быть гораздо больше.
Например, я не была привязана к еде, банальное переедание — это не про меня. Были психологические проблемы: страх измениться, полюбить себя, начать жить для себя. Были также проблемы со здоровьем. Как и у многих это инсулинорезистентность (Нарушение обмена веществ, — прим. ред.).
Что было самым сложным в проекте: найти в себе силы решить психологические проблемы или заниматься физнагрузками? — Я всегда знала и была уверенна в том, что наступит тот момент, когда включусь, приведу себя в порядок и свяжу свою жизнь со спортом! Находилась в системе «выжидания». Примером для меня были многие родственники, в частности мама, которая всегда им занималась и поддерживала себя в форме.
Не знаю можно ли назвать психологическими проблемами, то что я погрузилась только в работу и во все, что с ней связано?! Скорее просто ждала этого определенного момента где-то внутри себя, когда сработает тумблер. И это случилось вместе с проектом.
Вы говорили о том, что не замечали себя. Это все шло из детства? Или все началось в более осознанном возрасте?
— В осознанном возрасте. Тут, наверное, сыграл мой максимализм. Все и сразу! Хотелось быстрее реализоваться в работе, да и в жизни в целом!
Помните, какой вы были в детстве? — Помню себя доброй, отзывчивой, справедливой. Всегда могла прийти на помощь. Ненавязчивой, но тут же всегда была в центре внимания. Очень творческой. Быстро выросла и внешне и морально.
Какие у вас есть или были проблемы со здоровьем еще? Помог ли вам проект «оздоровиться»?
— Начнем с того, что у меня две грыжи (15 мм и 0,7 мм), с которыми в принципе мне только была показана операция. Однако я отказалась в силу своего характера. Есть еще большие проблемы с легкими, возникли они из-за работы. Сейчас могу сказать, что весь мой организм полностью оздоровился — чувствую себя более уверенным и здоровым человеком. Не делаю МРТ позвоночника на протяжении нескольких лет. Нет необходимости.Как думаете, что должно произойти, чтобы человек оказался готов к переменам? Можно ли переубедить тех, кто так к ней привык? Стоит ли вообще это делать?
— Слушайте, зона комфорта у каждого разная... У кого-то она соткана из мелочей, у кого-то выстроена бетонными стенами! Это все индивидуально. Мне кажется все зависит от человека самого, степени желания этих перемен и силы характера! Переубеждать состоявшегося взрослого человека в чем-либо не имеет ни единого смысла!
Что можете сказать о проекте «Сбросить лишнее»?— Повторюсь, это шанс начать новую жизнь. Если бы не проект, я бы так и жила, ничего не сделала бы. А это все страх перемен, люди привыкли к зоне комфорта. Но нужно сделать всего лишь первый шаг. Для кого-то «Сбросить лишнее» — это просто проект, но для меня это была возможность действительно избавиться от лишнего веса.
Во-первых, мне нравилась обстановка. Самое главное — это работа в команде. Это очень сильно мотивирует, когда у вас есть общая цель.
На своем примере хочу сказать, что не нужно бояться делать первый шаг, надо менять свою жизнь, менять себя. Да у нас есть куча проблем, дети, родственники, работа. Но не надо в этом зарываться.
Об участии в проекте: соревновательный момент вас как-то мотивировал? Или у вас была другая мотивация?
— Мотивация... В моем понимании на начальных этапах ее вообще не существует. При чем в любом деле! Мотивация приходит в процессе повторяющихся действий , когда видишь плоды и результат. В нашем случае результат был отражен в зеркале... Я двигалась на «автомате». Надо и все! Это был мой шанс для новой, давно желаемой жизни. Не буду лукавить, примерно в середине проекта доля соперничества появилась. Однако в большей степени все я делала, прокручивая в голове слова: «Если берешься за дело, ты или лучший, или не берись вообще!»
Кастинг в новый сезон проекта продолжается! Успей сделать шаг к своему идеальному телу и здоровью. Как попасть на кастинг, смотри здесь.Григорий Мелихов
Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Telegram, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.
Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram
Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону