Жительница Ростова, 43-летняя Елена Лукьяненко рассказала, как из-за сильного стресса она резко набрала вес, а потом за 4 месяца смогла сбросить аж 20 кг. Об этом ростовчанка рассказала коллегам из «КП-Ростов».

— Умер мой любимый дедушка, с которым я росла. Он не болел и не угасал, был активным. Но однажды лег спать, а утром не проснулся. Для меня это стало настоящим шоком. Когда перевела второго ребенка с грудного вскармливания на обычную пищу, буквально через два-три месяца столкнулась с резким скачком веса. Стала просто пухнуть от той же самой еды, что была на столе и раньше, — рассказала Елена.

Вскоре при росте в 164 сантиметра женщина стала весить 84 кг.

Она рассказала, что пробовала бороться с весом самостоятельно, сидела на диетах, но толку от этого не было. Потерянные килограммы быстро возвращались. Неудобства доставляли постоянная усталость, отдышка. Да и сама Елена была своим видом крайне недовольна.

Ростовчанка обратилась к врачам и у нее нашли скрытый преддиабет. Елену направили в стационар для проведения исследований и лечения, а после она прошла пятидневную школу правильного питания.

— Там объяснили, что можно есть, а что нельзя, как правильно сочетать продукты. Например, мы всю жизнь готовили картошку с мясом, а их вместе употреблять недопустимо. Можно отдельно, добавив овощи. Про жареную картошку забыла, а печеную полюбила. А еще обычно жарила мясо на сковороде, а его нужно запекать в духовке или мультиварке, да даже в микроволновке можно омлет с помидорами делать, — отметила дончанка.

Также Елена пошла к психологу, чтобы решить вопрос со стрессом. Когда основная масса лишнего веса ушла то женщина начала заниматься спортом и вскоре ее вес составил 64 кг. 

Но в прошлом году при сдаче ее дочкой ЕГЭ Елена вновь начлаа переживать и набрала вес. Пришлось снова идти к врачу, чтобы скорректировать терапию.

— Тем, кто тоже никак не может похудеть сам, нужно не только знать меру в еде. Лучше, конечно, провериться у специалиста, потому что мы не знаем, какие заболевания попутно у нас найдутся. Я сама не предполагала, что у меня проблемы с уровнем глюкозы в крови и, если бы вовремя не обратилась, все могло быть хуже. Еще на своем примере поняла, что нельзя закрывать глаза на стресс, пока он не привел к болезням, — добавил ростовчанка.

Григорий Мелихов

Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram.

Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону