«Я не справляюсь»: ростовчане рассказали про свои способы борьбы со стрессом

Работа, учеба, материнство, тревожные новости – все это может стать источниками стресса. Но каким образом можно с этим справиться? «Блокнот Ростов» узнал у ростовчан про их способы борьбы со стрессом. 

Некоторые предпочитают отдых или же пребывание в одиночестве. Они считают, что важно пережить это состояние и дальше будет легче. 

– Как-то сам проходит. Особо нет никаких способов, чтобы со стрессом справляться. Я могу рисовать в такие моменты, а иногда просто лег, пострессовал и сразу лучше стало, – поделилась ростовчанка.

– Нужно больше отдыха, и все, – добавила женщина. 

У школьников же свои способы борьбы со стрессом из-за школы:

–  Мы не учимся, вот и все. Стресса нет! Мы приходим в школу: «хи-хи», «ха-ха» и уходим. Две ее одноклассницы предпочитают много спать или же слушать музыку. 

Многие вытесняют стресс физическими нагрузками:  

– Я иду в спортзал – буквально живу там. Люблю рефлексировать: записываю мысли в тетрадь или блокнот, проживаю этот момент с собой. Не люблю делиться с кем-то, предпочитаю ответы в самой себе искать, – поделилась девушка.

– Помогают физические нагрузки. Мой спорт – это занятия в фитнес-клубе. Немного силовых упражнений – и стресс сразу уходит, – добавила ростовчанка. 

Взрослые люди выбирают свою вариацию спорта.

– Нужно выйти прогуляться, подышать свежим воздухом, полюбоваться цветущими тюльпанами на Пушкинской. Свежий воздух и прогулки – это самое лучшее лекарство от стресса. И общение с близкими людьми! – поделилась женщина.

Кто-то искренне признается, что просто не справляется. 

– Никаких лайфхаков нет. Я не справляюсь, – со смехом ответила ростовчанка. 

Молодая мама поделилась, что справляется благодаря папе. Скидывает на него ребенка, и сразу легче становится. 

А кому-то важен разговор.

– Лучший способ - это выговорится кому-то. Вот так я и решаю все свои проблемы, – добавила ростовчанка.

Видео: Глеб Сибилев

Елизавета Буленкова

Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен.