Общество,
07.04.2018 20:11
Почему подводят проверенные диеты, рассказала диетолог проекта «Сбросить лишнее»
Читайте также:
- "Первый раз в такой раскорячке" - участники "Сбросить лишнее" готовы на все (06.04.2018 22:08)
- "Выиграю проект - от души наемся запретного", - участник "Сбросить лишнее" Роман Шипилов (02.04.2018 13:13)
- "Сейчас мой враг - построивший коптильню муж-искуситель", - Юлия Науменко (01.04.2018 20:11)
После первой недели интенсивных тренировок участники проекта "Сбросить лишнее" с замиранием сердца отправились на первое контрольное взвешивание. Первые слезы на проекте пролились из-за того, что результат оказался мизерным, а устроившая себе жесткую диету участница похудела всего на 100 грамм.
Диетолог проекта врач-эндокринолог "Клиники Эксперт Ростова" Аида Гюльмагомедова рассказала, что причин, которые могут свести на нет все усилия худеющих, может быть несколько. Первая - проблемы со здоровьем. У одного из участников "Сбросить лишнее", показавшего слабый результат, во время обследования обнаружились проблемы с щитовидной железой.
- После того, как нарушения гормонального баланса будут устранены, процесс пойдет гораздо быстрее, - говорит Аида Низамовна.
Другая крайность, в которую бросились многие участники, - резкое сокращение рациона, даже вопреки рекомендациям диетолога и практически полный отказ от жиров и углеводов.
- Во-первых, такие диеты не могут длиться долго, не нанося вреда организму, - говорит Аида Низамовна. - Если человек настроен похудеть на всю жизнь, такой подход не поможет, а только усугубит ситуацию после проекта. Во-вторых, организм может подвести неожиданным образом, что и произошло с одной из наших участниц. Девушка максимально ограничила себя в еде, до изнеможения работала в спортзале, а результат оказался почти нулевой - все килограммы остались при ней.
- Возникает голодный кетоз, состояние, на фоне которого развивается обезвоживание организма, а это в свою очередь проявляется жаждой. Ситуация усугубляется тем, что человек испытывает большой эмоциональный дискомфорт, ведь на на весах результат не отражается, - комментирует диетолог необъяснимое для участников "стояние" веса. - Чтобы ситуация исправилась, нужно приучить организм потреблять энергии с пищей чуть меньше, чем вы тратите. А для этого нужно есть, но есть сбалансированную еду выверенной калорийности. Тогда вес будет уходить постепенно и не вернется быстро.
К слову, диетолог считает, что в процессе похудения правильное питание важнее физической нагрузки. Поэтому те, кто думает, что занимаясь в зале, можно есть пирожные и худеть, сильно ошибаются. С ней солидарны и тренеры проекта.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону
Диетолог проекта врач-эндокринолог "Клиники Эксперт Ростова" Аида Гюльмагомедова рассказала, что причин, которые могут свести на нет все усилия худеющих, может быть несколько. Первая - проблемы со здоровьем. У одного из участников "Сбросить лишнее", показавшего слабый результат, во время обследования обнаружились проблемы с щитовидной железой.
- После того, как нарушения гормонального баланса будут устранены, процесс пойдет гораздо быстрее, - говорит Аида Низамовна.
Другая крайность, в которую бросились многие участники, - резкое сокращение рациона, даже вопреки рекомендациям диетолога и практически полный отказ от жиров и углеводов.
- Во-первых, такие диеты не могут длиться долго, не нанося вреда организму, - говорит Аида Низамовна. - Если человек настроен похудеть на всю жизнь, такой подход не поможет, а только усугубит ситуацию после проекта. Во-вторых, организм может подвести неожиданным образом, что и произошло с одной из наших участниц. Девушка максимально ограничила себя в еде, до изнеможения работала в спортзале, а результат оказался почти нулевой - все килограммы остались при ней.
- Возникает голодный кетоз, состояние, на фоне которого развивается обезвоживание организма, а это в свою очередь проявляется жаждой. Ситуация усугубляется тем, что человек испытывает большой эмоциональный дискомфорт, ведь на на весах результат не отражается, - комментирует диетолог необъяснимое для участников "стояние" веса. - Чтобы ситуация исправилась, нужно приучить организм потреблять энергии с пищей чуть меньше, чем вы тратите. А для этого нужно есть, но есть сбалансированную еду выверенной калорийности. Тогда вес будет уходить постепенно и не вернется быстро.
К слову, диетолог считает, что в процессе похудения правильное питание важнее физической нагрузки. Поэтому те, кто думает, что занимаясь в зале, можно есть пирожные и худеть, сильно ошибаются. С ней солидарны и тренеры проекта.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону
