Власти Ростова рассказали, как не заразиться гриппом

Управление здравоохранения просит ростовчан быть внимательнее к своему здоровью и принимать профилактические меры.

Начальник управления Надежда Левицкая Ростова рассказала, что нужно сделать, чтобы не "поймать" вирус.

По словам чиновницы, меры профилактики достаточно просты и известны уже давно.

С целью профилактики заболеваний гриппом и другими вирусными инфекциями необходимо повышать защитные силы организма. Усиливают иммунную сопротивляемость так называемые адаптогены – настойки экстракты растений (женьшеня, аралии, радиолы и др.). Для полноценной работы иммунной системы необходим определенный режим питания: наличие витаминов и аминокислот в употребляемых продуктах. Они являются основной для синтеза нужных видов белков для защиты организма. Питание должно быть полноценным (достаточное количество белков, клетчатки), разнообразным,- сообщает Надежда Левицкая.

Кроме того, на сайте администрации Ростова появились следующие советы: не забывать про мед, про настои из трав, таких, как ромашка, цветки липы, зверобой, мята и другие. Чай с лимоном, калиной также оказывают противовирусное действие. Чеснок, лук, хрен принесут пользу иммунитету.

Чеснок, лук, хрен в течение многих десятилетий оправданно используются в целях профилактики сезонных вирусных инфекций.

Одной из профилактических мер против гриппа и ОРВИ является отказ от приема холодных напитков, курения, особенно на улице «на ходу», соответствующая погоде одежда и проведение регулярно влажной уборки в помещениях.

Как сообщила начальник Управления здравоохранения Надежда Левицкая, распространению вирусных инфекций способствуют изменения погодных условий, перепад температуры и высокая влажность. В результате постоянного переохлаждения в зимнее время страдает иммунная система, а ослабленному организму трудно справиться с респираторно-вирусной инфекцией.

В группу лиц с повышенным риском тяжелого течения заболевания сезонным гриппом входят:

 - дети младше 5 лет;
- люди в возрасте 65 лет или старше;
- дети и подростки, в течение долгого времени принимающие аспирин и подверженные риску возникновения синдрома Рея после инфицирования вирусом гриппа;
- беременные женщины;
- взрослые и дети с легочными нарушениями, включая астму, с сердечно-сосудистыми, печеночными, гематологическими, неврологическими, нервно-мышечными или метаболическими нарушениями, например диабетом;
- взрослые и дети с иммуносупрессией, включая иммуносупрессию, вызванную медицинскими препаратами или ВИЧ.
Надежда Левицкая подчеркнула, что заражение вирусными инфекциями происходит при кашле, чихании, через предметы (дверные ручки, поручни в транспорте и т.д.).

Лиц с инфекцией, вызванной вирусом гриппа, следует считать потенциально заразными в течение 7 дней после начала болезни. Если признаки заболевания сохраняются более 7 дней после начала болезни, то больной считается потенциально заразным до разрешения симптомов заболевания.
Острое респираторное заболевание (грипп, в том числе «свиной грипп») определяется острым возникновением, по крайней мере, двух из следующих признаков: головная боль, насморк или заложенность носа, боль в горле, кашель, мышечные боли, повышение температуры выше 38 градусов. Больной должен быть изолирован, а вне изоляции должен следовать правилам личной гигиены, носить маску и дезинфицировать предметы окружающей среды.

Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель или боли в горле:

 - оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления людей;
- пейте много жидкости;
- при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них;
- мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук;
- сообщите семье и друзьям о болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
- обратитесь в поликлинику, не допускайте самолечения.
Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону