«Тренировка, ты просто космос!»: участники проекта «Сбросить лишнее-3» нашли способ обрести легкость

После хардкорных занятий с брусьями и гантелями, участники проекта «Сбросить лишнее-3» отдохнули душой и телом на удивительной тренировке.

С занятий ростовчане вышли легкими и умиротворенными – никаких слез и гневных криков в адрес булочек и тортиков. Ребята признались, что тренировка в студии «Pilates Space» вышла просто космическая: благодаря плавным и несложным занятиям удалось почувствовать свое тело, понять, что оно может быть гибким и стройным.

В чем же секрет пилатеса? Если чередовать его с физическими нагрузками и добавить правильное питание – результаты не заставят себя ждать. Тело начнет отдавать лишние килограммы, если увидит, что о нем заботятся с нежностью и любовью.

– Это была тренировка по системе Pilates Polestar. И в ней мы работаем на все группы мышц: и на глубокие, и на поверхностные. Работаем так, чтобы во всех упражнениях включалась глубокая стабилизационная система человека. Более того, эта тренировка строится по такому принципу: мы используем все плоскости движения и задействуем в работе максимальное количество суставов. Поэтому люди чувствуют хорошо, у них появляется легкость. Также используем осевое вытяжение, которое распределяет все части тела на одной линии. Благодаря чему появляются красивая осанка и хорошее самочувствие, – рассказала основатель и тренер студии пилатеса «Pilates Space» Лилия Половинченко.

Наставница пожелала участникам не только потерять лишние килограммы, но и обрести легкость и уверенность в себе.

Студия «Pilates Space» находится в Ростове на улице Еляна, 68. Узнать подробнее о тренировках и записаться можно в соцсетях: @pilates_space_rostov и по телефону: 8 (988) 254-26-02.

НАШИ ПАРТНЕРЫ:

- Сеть спортклубов "МегаFitness"

- Социальная аптека

- Медицинский центр "Гераци"

Юлия Ежикова

Присылайте свои новости, фото и видео на номер +7 (938) 107-87-80 (Viber, WhatsApp). Звоните, если попали в сложную ситуацию и не получили помощи от чиновников.

Подпишитесь на нашу группу в Instagram. Наш сайт в соцсетях: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте, Telegram.