Эксперты рассказали, как пенсионерам Ростовской области сохранять здоровье и уверенность в завтрашнем дне

Вот несколько советов. Фото: сгенерировано AI
Читайте также:
- В Багаевском районе произошло экстремальное снижение уровня воды в реке Маныч (сегодня, 14:43)
- Мастерская требует почти 5 млн рублей с парка «Дружба» за неоплаченные работы (сегодня, 12:48)
- В Ростовской области за январь убыль населения составила 2,1 тысяч человек (сегодня, 10:45)
- В 2024 году в Ростовской области нарушители прав потребителей заплатили более 2 млн рублей штрафов (сегодня, 09:35)
- За минувшую неделю в Ростовской области на пожарах погибли 8 человек (сегодня, 08:45)
Эксперты советуют пожилым жителям Ростовской области заботиться о здоровье, вести бюджет и получать позитивные эмоции. Психолог Кристина Чаладзе поделилась простыми и эффективными советами для сохранения внутренней гармонии.
Полезные привычки для здоровья:
Планируйте свой день и неделю.
Включайте утреннюю зарядку, консультации с врачами и прогулки на свежем воздухе.
Регулярная физическая активность помогает снизить тревожность и укрепить иммунитет.
Автоматизация финансов:
Переводите пенсию на карту надежного банка, чтобы деньги приходили вовремя.
Это избавит от походов за наличными и упростит управление финансами.
Общение и новые увлечения:
Общайтесь с близкими, встречайтесь с друзьями.
Участвуйте в клубах по интересам и проходите образовательные курсы.
Это улучшит настроение и повысит самооценку.
Использование современных технологий:
Смартфон и интернет помогают в общении и управлении финансами.
Не забывайте о безопасности при использовании технологий.
Управляющий Ростовским отделением Сбербанка Константин Бугрим отметил, что новые технологии предоставляют возможности для удобного управления финансами. Так, в приложениях своего банка можно видеть поступление пенсии и социальных выплат, оплачивать счета за ЖКХ и настраивать автоплатежи.
Григорий МелиховНаш сайт в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте, Telegram, Дзен.
Новости на Блoкнoт-Ростов-на-Дону