Эксперты рассказали, как пенсионерам Ростовской области сохранять здоровье и уверенность в завтрашнем дне

Эксперты советуют пожилым жителям Ростовской области заботиться о здоровье, вести бюджет и получать позитивные эмоции. Психолог Кристина Чаладзе поделилась простыми и эффективными советами для сохранения внутренней гармонии.

Полезные привычки для здоровья:  

Планируйте свой день и неделю.

Включайте утреннюю зарядку, консультации с врачами и прогулки на свежем воздухе.

Регулярная физическая активность помогает снизить тревожность и укрепить иммунитет.

Автоматизация финансов:  

Переводите пенсию на карту надежного банка, чтобы деньги приходили вовремя.

Это избавит от походов за наличными и упростит управление финансами.

Общение и новые увлечения:

Общайтесь с близкими, встречайтесь с друзьями.

Участвуйте в клубах по интересам и проходите образовательные курсы.

Это улучшит настроение и повысит самооценку.

Использование современных технологий: 

Смартфон и интернет помогают в общении и управлении финансами.

Не забывайте о безопасности при использовании технологий.

Управляющий Ростовским отделением Сбербанка Константин Бугрим отметил, что новые технологии предоставляют возможности для удобного управления финансами. Так, в приложениях своего банка можно видеть поступление пенсии и социальных выплат, оплачивать счета за ЖКХ и настраивать автоплатежи.